Путь к здоровью через питание, привычки и осознанный образ жизни
Помогаю разобраться с энергией, питанием, сном и ЖКТ и выстроить устойчивые привычки — без жёстких диет, давления и обещаний «волшебной таблетки».
Частые запросы, с которыми приходят
Энергия и усталость
Разбираемся, что забирает силы, и возвращаем ресурс.
ЖКТ и кишечник
Налаживаем пищеварение и комфорт после еды.
Кожа и воспаления
Ищем причины реакций глубже, чем уход снаружи.
Вес и аппетит
Стабильный результат без срывов и подсчёта всего.
Инсулинорезистентность
Выстраиваем питание для стабильной глюкозы.
Сон и восстановление
Возвращаем глубокий сон и утреннюю бодрость.
Биохакинг и долголетие
Превенция старения и поддержка активной формы.
Не уверены, ваш ли это запрос?
Не работаю с тяжёлыми диагнозами и не заменяю лечащего врача. При необходимости порекомендую профильного специалиста.
Система, которую можно встроить в реальную жизнь
Баланс тела, ума и эмоций
Здоровье — это благополучие на всех уровнях, а не только цифры в анализах.
Персонализация вместо диет
Опираюсь на вашу биохимию, историю, образ жизни и цели — без универсальных шаблонов.
Питание как инструмент
Еда — способ регуляции, а не контроля. Моя задача — дать понятную систему, а не запреты.
Спокойно, экспертно и по-человечески
Я — дипломированный нутрициолог, коуч по здоровью и долголетию, эксперт по пептидной биорегуляции. Более 7 лет делюсь 20-летним опытом в модификации образа жизни и питания.
Основатель проектов ReviveLife, ART & SOUL и Revive Life Organic Market. Сначала разбираемся в вашем образе жизни, ресурсах и целях — потом выстраиваем понятный план.
Наука как опора практики
Нейронутрициология
Питание и ментальное здоровье, ясность и устойчивость психики.
Активное долголетие
Превенция старения и поддержка ресурса организма на годы вперёд.
Здоровье кишечника
Микробиом и ось «кишечник—мозг» как фундамент самочувствия.
- Yale University — Health Behavior Change: From Evidence to Action
- University of California — Gut Check: Exploring Your Microbiome
- Ludwig-Maximilians-Universität München — Micronutrients in Pregnancy and Lactation
- Ludwig-Maximilians-Universität München — Nutrition and Lifestyle during Pregnancy
- European University of Longevity — Нутриенты для долголетия
- Академия специалистов индустрии здоровья МГМУ им. И.М. Сеченова — Анти-эйдж менеджмент
- МИИН — Биохимия энергии, микробиома, детоксикации и мозга
- University Global Coaching, ICF — Коучинг нового мышления
- Международный институт интегративной нутрициологии — Интегративный нутрициолог
- Академия UNIPROF — Коронный иммунитет
- Член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью
- Член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии
- Участие в российских и международных конференциях по нутрициологии
Два понятных способа начать
- Для старта и разбора текущего запроса
- Понятная «матрица здоровья»
- Конкретный план первых шагов
- 2 подробные консультации онлайн / офлайн
- Еженедельный трекинг в личном чате
- Разбор анализов и индивидуальный план
- Питание, нутрицевтики и образ жизни
Три спокойных шага
Заполняете анкету
Несколько коротких вопросов о запросе и самочувствии.
Связываюсь в Telegram
Пишу вам в мессенджере и согласовываем удобное время.
20-минутный звонок
Знакомимся, разбираем запрос и определяем следующий шаг.
Проверенные сервисы и привилегии
Peptides
Пептидная биорегуляция по Хавинсону.
My Genetics
Генетические тесты. Скидка 5% по коду Khortieva.
Hello, Doc!
15 000 бонусов и скидка до 25% на анализы.
Евразийская Академия Йоги
Скидка по коду Khortieva.
Студия «Лотос», Сочи
Скидка на абонемент по коду Khortieva.
Партнёрские привилегии и условия могут меняться на стороне партнёров. Информация о товарах и услугах партнёров не является медицинской рекомендацией.
Начните с 20-минутного знакомства
Без обязательств. Разберём запрос и решим, подходит ли вам формат работы.
Канал «Биофрилансика»@Ekaterina_Khortieva_revivelife